SIMSKOLA
VÅRA SIMSKOLENIVÅER
- BADDAREN – med förälder/vuxen helt eller delvis i vattnet
Förkunskaper: Inga förkunskaper. Barn mellan 3,5–7 år
Innehåll: Övningar så barnen ska få vattenvana genom plask- och lekövningar. Efterhand introduceras lätta övningar för simkunskap
Undervisning: Undervisningsbassäng
Föräldrar: Föräldern är med så länge barnet vill. Föräldern kan successivt lämna barnet genom att exv. sätta sig på bassängkanten
Mål: Att få vattenvana och känna sig tryggare i vattnet. Doppa, bubbla och glida.
Märken: Sjöhästen, Baddaren Grön, Baddaren Blå
- BLÄCKFISKEN
Förkunskaper: En hel del vattenvana där de ska kunna doppa huvudet och kunna glida med ansiktet i vattnet. Barnen ska ha fyllt 4 år
Innehåll: Övar på att barnen ska få mer vattenvana genom lekar och övningar. Vi fortsätter att öva på att glida med ansiktet ner i vattnet, hämta saker under vattnet, flyta i både rygg- och magläge. Vi lär ut grunderna i crawl och ryggcrawl
Undervisning: Undervisningsbassäng
Föräldrar: Får sitta med vid sidan
Mål: Kunna flyta i 5 sekunder och kunna simma 5 meter
Märken: Sköldpaddan, Bläckfisken
- PINGVINEN SILVER
Förkunskaper: Mycket vattenvana. Kunna simma 5 meter
Innehåll: Vi fortsätter att öva på vattenvana genom lekar och övningar. Mycket fokus är på att flyta, simma crawl och ryggcrawl. Mot slutet övar vi på bröstsimsbentaget
Undervisning: Undervisningsbassäng
Föräldrar: Får sitta med vid sidan lektion 1–2 och 7-9
Mål: Kunna flyta i 10 sekunder och kunna simma 10 meter på grunt vatten
Märken: Pingvinen Silver, Simsättsmärke Crawl, Ryggsim, Bröstsim
- PINGVINEN GULD
Förkunskaper: Kunna flyta i 10 sekunder och kunna simma 10 meter på grunt vatten
Innehåll: Utveckling av simkunskapen av crawl, ryggcrawl och bröstsim. Första halvan av terminen sker på grunt vatten och resterande på djupare vatten. Fortsättning av övningar under vattnet, flyta, hopp/dyk från kanten.
Undervisning: Undervisningsbassäng
Föräldrar: Får sitta med vid sidan lektion 1–2 och 6–9
Mål: Kunna flyta i 10 sekunder och kunna simma 10 meter på djupt vatten med bra simteknik. De ska även kunna vara på djupt vatten utan problem.
Märken: Baddaren Gul, Pingvinen Guld, Simsättsmärke Crawl, Ryggsim, Bröstsim
- FISKEN
Förkunskaper: Kunna flyta i 10 sekunder och kunna simma 10 meter på djupt vatten med bra simteknik. De ska även kunna vara på djupt vatten utan problem.
Innehåll: Fokus på simteknik, orka simma längre sträckor. Dykning, simning under vatten, flyta upp mot 1 minut.
Undervisning: 50-metersbassängen
Föräldrar: Får sitta med i simhallen men med avstånd, till exempel på läktaren
Mål: Kunna simma 50 meter i magläge och 25 meter ryggcrawl på djupt vatten. Dyka på djupt vatten
Märken: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket, Simsättsmärke Crawl, Ryggsim, Bröstsim
- HAJEN
Förkunskaper: Kunna simma 50 meter i magläge och 25 meter ryggcrawl på djupt vatten. Dyka på djupt vatten
Innehåll: Fokus på simteknik, orka simma längre sträckor. Dykning, simning under vatten och simma med kläder samt enklare delar av livräddningskunskap
Undervisning: 50-metersbassängen
Föräldrar: Får sitta med i simhallen men med avstånd, till exempel på läktaren
Mål: Simkunnighet genom att falla i vatten, få huvudet under ytan och därefter direkt kunna simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg
Märken: Hajen Brons, Hajen Silver, Hajen Guld samt Vattenprovet
