Vuxencrawl steg 1 - för dig som kan ingen eller väldigt lite crawl.
8 lektioner á 45 minuter
v. 34-42 torsdagar 19:15-20:00
800 kr + medlemsavgift 200 kr (gäller ej om man redan är medlem)
I den här kursen går vi över grunderna. Vi fokuserar på korrekta bentag, hur man andas åt sidan och hur man gör crawlarmtagen lättare och bättre.
Kursen kommer ligga på torsdagar 19:15-20:00 med start v34 20/8 och avslut v.42 15/10. Notera att kursen sträcker sig över 9 veckor men att antalet lektioner endast är 8. En av lektionerna kommer försvinna på grund av en inplanerad semester hos ansvarig tränare, mer information om vilken vecka som försvinner kommer efter anmälan.
Inträde till Pingvinen ingår inte i kostnaden.
Vuxencrawl steg 2 - för dig som är bekant med crawl och har en bra grundläggande teknik. Du ska kunna simma minst 1x25 utan paus, helt flera 25or med paus.
8 lektioner á 45 minuter
v. 43-51 torsdagar 19:15-20:00
800 kr + medlemsavgift 200kr (gäller ej om man redan är medlem)
I den här kursen kommer vi fortsätta slipa på vår teknik för att få den ännu bättre. Målet är att kunna simma flera längder utan paus med korrekt voltvändning.
Kursen kommer ligga på torsdagar 19:15-20:00 med start v43 22/10 och avslut v.51 17/12.
Inträde till Pingvinen ingår inte i kostnaden.
