VÅRA SIMSKOLENIVÅER

1. BADDAREN – med förälder/vuxen helt eller delvis i vattnet
   Förkunskaper: Inga förkunskaper. Barn mellan 4–7 år
   Innehåll: Övningar så barnen ska få vattenvana genom plask- och lekövningar. Efterhand introduceras lätta övningar för simkunskap
   Undervisning: Undervisningsbassäng
   Föräldrar: Föräldern är med så länge barnet vill. Föräldern kan successivt lämna barnet genom att exv. sätta sig på bassängkanten
   Mål: Att få vattenvana och känna sig tryggare i vattnet. Doppa, bubbla och glida.
   Märken: Sjöhästen, Baddaren Grön, Baddaren Blå

2. BLÄCKFISKEN 
   Förkunskaper: En hel del vattenvana där de ska kunna doppa huvudet och kunna glida med ansiktet i vattnet. Barnen ska ha fyllt 4 år
   Innehåll: Övar på att barnen ska få mer vattenvana genom lekar och övningar. Vi fortsätter att öva på att glida med ansiktet ner i vattnet, hämta saker under vattnet, flyta i både rygg- och magläge. Vi lär ut grunderna i crawl och ryggcrawl
   Undervisning: Undervisningsbassäng
   Föräldrar: Får sitta med vid sidan
   Mål: Kunna flyta i 5 sekunder och kunna simma 5 meter
   Märken: Sköldpaddan, Bläckfisken

3. PINGVINEN SILVER
   Förkunskaper: Mycket vattenvana. Kunna simma 5 meter 
   Innehåll: Vi fortsätter att öva på vattenvana genom lekar och övningar. Mycket fokus är på att flyta, simma crawl och ryggcrawl. Mot slutet övar vi på bröstsimsbentaget
   Undervisning: Undervisningsbassäng
   Föräldrar: Får sitta med vid sidan lektion 1–2 och 7-9
   Mål: Kunna flyta i 10 sekunder och kunna simma 10 meter på grunt vatten
   Märken: Pingvinen Silver, Simsättsmärke Crawl, Ryggsim, Bröstsim

4. PINGVINEN GULD
   Förkunskaper: Kunna flyta i 10 sekunder och kunna simma 10 meter på grunt vatten
   Innehåll: Utveckling av simkunskapen av crawl, ryggcrawl och bröstsim. Första halvan av terminen sker på grunt vatten och resterande på djupare vatten. Fortsättning av övningar under vattnet, flyta, hopp/dyk från kanten.
   Undervisning: Undervisningsbassäng
   Föräldrar: Får sitta med vid sidan lektion 1–2 och 6–9
   Mål: Kunna flyta i 10 sekunder och kunna simma 10 meter på djupt vatten med bra simteknik. De ska även kunna vara på djupt vatten utan problem. 
   Märken: Baddaren Gul, Pingvinen Guld, Simsättsmärke Crawl, Ryggsim, Bröstsim

5. FISKEN
   Förkunskaper: Kunna flyta i 10 sekunder och kunna simma 10 meter på djupt vatten med bra simteknik. De ska även kunna vara på djupt vatten utan problem. 
   Innehåll: Fokus på simteknik, orka simma längre sträckor. Dykning, simning under vatten, flyta upp mot 1 minut.
   Undervisning: 50-metersbassängen
   Föräldrar: Får sitta med i simhallen men med avstånd, till exempel på läktaren
   Mål: Kunna simma 50 meter i magläge och 25 meter ryggcrawl på djupt vatten. Dyka på djupt vatten
   Märken: Silverfisken, Guldfisken, Järnmärket, Simsättsmärke Crawl, Ryggsim, Bröstsim

6. HAJEN
   Förkunskaper: Kunna simma 50 meter i magläge och 25 meter ryggcrawl på djupt vatten. Dyka på djupt vatten
   Innehåll: Fokus på simteknik, orka simma längre sträckor. Dykning, simning under vatten och simma med kläder samt enklare delar av livräddningskunskap
   Undervisning: 50-metersbassängen
   Föräldrar: Får sitta med i simhallen men med avstånd, till exempel på läktaren
   Mål: Simkunnighet genom att falla i vatten, få huvudet under ytan och därefter direkt kunna simma 200 meter på djupt vatten varav 50 meter på rygg
   Märken: Hajen Brons, Hajen Silver, Hajen Guld samt Vattenprovet